คนวัยทำงานไม่ว่าหนักหรือเบาก็ต้องมีปวดเนื้อปวดตัวกันบ้างเป็นธรรมดา แต่รู้หรือไม่ว่า อาการเหล่านี้หากปล่อยไว้เรื้อรังอาจส่งผลร้ายต่อชีวิตของคุณได้

        สาเหตุของอาการดังกล่าวนอกจากร่างกายเสื่อมสภาพตามอายุที่มากขึ้นแล้ว ยังเกิดจากภาวะเครียดจากการทำงาน การสูบบุหรี่ การทำท่าทางไม่ถูกต้องเมื่อต้องทำงานที่ใช้แรง และการไม่เลือกทานอาหาร ที่จะส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ทำให้เลือดในร่างกายหมุนเวียนไม่เป็นปกติ กล้ามเนื้อช่วงคอ บ่าและหลัง ต้องทำงานหนัก ซึ่งในระยะแรก อาจกินยาเพื่อรักษาได้ แต่หากปล่อยไว้จนเป็นเรื้อรัง จะต้องทำกายภาพบำบัดหรือไม่ก็ฉีดยา หากหนักมากอาจถึงขั้นผ่าตัดเลยทีเดียว

คณะสหเวชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย  ได้ทำการวิจัยในปี 2554-2556 โดยแบ่งคนออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มที่ออกกำลังกายและไม่ออกกำลังกาย พบว่า กลุ่มหลังมีเปอร์เซ็นต์เสี่ยงสูงมากกว่าที่จะมีอาการ ทั้งปวดคอ บ่า หลังช่วงล่าง หลังช่วงบน และยังพบอีกว่า คนไทยเสียค่ารักษาโรคดังกล่าวเฉลี่ยสูงถึง 26,681 ล้านบาท ต่อปี ซึ่งจำนวนเงินดังกล่าวจะไม่เพิ่มอีกต่อไป

          หากคุณรู้จักดูแลสุขภาพตนเอง เพียงแค่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอวันละ 5-10 นาที ทานอาหารที่มีประโยชน์ เท่านี้ก็สามารถมีสุขภาพที่แข็งแรงและไม่ต้องบ่นปวดหลังก่อนวัยอันควรได้แล้ว