หลายคนอาจจะพบเห็นคนรอบตัวกัดเล็บหรือตนเองเคยกัดเล็บกันมาบ้าง

แต่รู้ไหมว่าการที่คุณกัดเล็บจนเป็นนิสัยนั้น อาจเพราะคุณเป็นคนที่

มีความ perfectionist อยู่ในตัวเองก็ได้

วันนี้เราจะพาไปดูกันว่าการที่คุณกัดเล็บจนเป็นนิสัยนั้น

มันเกี่ยวกับความเป็น perfectionist ยังไง

ถ้าพร้อมแล้ว ไปดูกันเลย

หลายๆคนอาจเคยเผลอกัดเล็บตัวเองเวลาหงุดหงิด ตื่นเต้น หรือแม้กระทั่งในเวลาเบื่อๆ

คุณอาจจะเป็นโรคมนุษย์สมบูรณ์แบบหรือ perfectionist ก็เป็นได้

Dr. Kieron O’Connor ศาสตราจารย์ด้านจิตเวช พบว่า Perfectionist หรือ

โรคมนุษย์สมบูรณ์แบบ มีนิสัยย้ำคิดย้ำทำ ต้องการให้ทุกอย่าง

ให้สมบูรณ์อย่างที่ใจคิด รวมถึงสิ่งรอบตัวด้วย

จะทำทุกอย่างจนกว่าจะเป๊ะ ไม่อย่างงั้นก็จะหงุดหงิดอยู่ตลอดเวลา

ซึ่งนิสัยกัดเล็บก็มีข้อดีเหมือนกัน

พอหงุดหงิด ร่างกายจะหาสิ่งโฟกัสเพื่อกระตุ้นการจัดระเบียบอารมณ์

ซึ่งการกัดเล็บเป็นสิ่งใกล้มือที่ทำง่ายที่สุดที่จะเพิ่มสมาธิและทำให้ใจเย็นขึ้น

แต่การกัดเล็บก็มีข้อเสียหลายอย่างเช่นกัน

เช่น เพิ่มโอกาสทำให้เชื้อโรคจากเล็บแพร่เข้าสู่ร่างกาย และอาจทำให้เล็บติดเชื้อ

ทำให้ฟันสึกกร่อนเพิ่มแบคทีเรียในช่องปาก และทำให้สุขภาพช่องปากเสีย

แต่เราสามารถเป็นมนุษย์สมบูรณ์แบบที่ไม่ติดนิสัยกัดเล็บก็ได้นะ

อย่าปล่อยให้มือ หรือ ปากว่าง พยายามหาอย่างอื่นทำแทน เช่น เคี้ยวหมากฝรั่ง ขยำสกุชชี่

ตัดเล็บให้เรียบร้อยจนกัดไม่ได้หรือไม่ก็ทาเล็บให้สวยงามแค่นี้ก็คงไม่กล้ากัดแล้วล่ะ

พอไม่เห็นเล็บก็กัดเล็บไม่ได้ ติดพลาสเตอร์ไว้หรือใส่ถุงมือแค่นี้ก็หาเล็บไม่เจอแล้ว

ถึงจะเลิกยากแต่ก็ใช่ว่าจะทำไม่ได้ค่อยๆเลิกเถอะครับ เพื่อสุขภาพปากและฟันที่ดี

__________________________

Infographic Thailand รับผลิต Infographic / Motion graphic / Presentation /

อบรม Infographic และ ผลิต Infographic ด้วยเทคนิคต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น AR VR 360

กรอกรายละเอียดบอกเราได้ที่ http://bit.ly/nailbitingforperfectionist